Курение табака может привести к различным негативным последствиям для здоровья, таким как рак, хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) и болезни сердца. Кроме того, курение — основная причина предотвратимой смерти.
Замечали, как мы привыкаем к постоянной боли? Сначала просто колет в боку после плотного обеда. Потом привыкаешь, машинально пьешь таблетку. Живешь себе дальше. С курением та же самая история. Все эти «минздравовские пугалки» про абстрактный рак и страшные смолы давно превратились в белый шум. Мы их просто не слышим. Не слышим и продолжаем жадно дымить на балконе.
Мы крайне редко заглядываем себе глубоко в рот. Зубы утром почистил перед зеркалом и ладно. А зря. Посветите фонариком. Заметили на внутренней стороне щеки, небе или на корне языка плотный белый налет? Он не счищается жесткой щеткой, выглядит как грубая бляшка или шершавая чешуйка. Врачи-онкологи называют это лейкоплакией. Горячий токсичный дым все эти годы безжалостно обжигал нежную слизистую оболочку. Клетки устали бесконечно восстанавливаться. Они сдались и начали стремительно мутировать, покрываясь роговым слоем для защиты от кипятка. Это абсолютное, стопроцентное предраковое состояние. Естественный защитный барьер рухнул окончательно. Если срочно не убрать постоянный термический ожог сигаретой, эта безобидная с виду бляшка переродится в агрессивный плоскоклеточный рак. А дальше, думаю, объяснять не стоит.
Подняться на пятый этаж без спасительного лифта тяжело всем мужикам за пятьдесят. Тяжело, да. Но попробуйте провести простой бытовой тест. Просто сядьте на корточки в коридоре. Завяжите тугие шнурки на зимних ботинках. Встаньте в полный рост. Если после этого простейшего действия вы хватаете ртом воздух, как выброшенная на берег рыба, дела плохи. Легочные альвеолы потеряли свою природную эластичность.
Посмотрите внимательно на свои руки при ярком дневном свете, на самые кончики пальцев. Если они вдруг стали неестественно толстыми, круглыми, похожими на деревянные барабанные палочки, а ногтевые пластины выгнулись огромным пузырем, как стеклышки на старых дедовских часах, это не возрастной артрит. Это не от тяжелой физической работы на заводе. Это грозный системный симптом хронического кислородного голодания. Организму критически, жизненно не хватает кислорода из-за наглухо убитых легких. Тело в панике пытается хоть как-то компенсировать этот дефицит. Оно искусственно расширяет капиллярную сеть на самых крайних точках периферии. Мягкие ткани пальцев разрастаются и деформируются навсегда. Этот древний симптом кричит о том, что дыхательная система разрушена до самого фундамента.
Но если отказаться от курения, то уже через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится наполовину, через 8-9 месяцев проблемы с дыханием исчезнут, а через 5 лет риск инсульта станет таким же, как у некурящего человека.