В сезон подъема ОРВИ лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты помогут поддержать иммунитет. Цитрусовые богаты не только витамином С, но и флавоноидами - антиоксидантами, защищающими организм от разрушения, и фитонцидами – природными веществами, повышающими иммунитет. Много в плодах и пектинов – растворимой клетчатки, она улучшает пищеварение и способствует выводу токсинов из организма. Калорийность любого плода цитруса составляет около 35–40 ккал на 100...

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ для того, чтобы защитить себя и окружающих? Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. Заражение человека происходит при вдыхании воздуха, содержащего возбудитель. При ОРВИ большое количество возбудителей находится на слизистых оболочках дыхательных путей челов...

В целях обеспечения безопасности людей на водных объектах при проведении Крещенских купаний в период празднования Крещения Господня нужно соблюдать некоторые рекомендации по оборудованию мест Крещенских купаний и требований мер безопасности. Требования к оборудованию купели (иордани): Согласование вопросов организации купания и мест обустройства купелей производится с администрациями органов местного самоуправления, на территориях которых обустраиваются...

Школьное питание – это залог здоровья подрастающего поколения. Горячее питание детей во время пребывания в школе является одним из важных условий поддержания их здоровья и способности к эффективному обучению. Хорошая организация школьного питания ведет к улучшению показателей уровня здоровья населения, и в первую очередь детей, учитывая, что в школе они проводят большую часть своего времени. Поэтому питание является одним из важных факторов, определяющих здоровье подрастающего поколения. Пол...

Время приготовления Новогоднего стола не за горами и о безопасности стоит подумать заранее. Безопасность – это не только качество и условия хранения продуктов, но и чистота при готовке. Особое внимание во всех культурах уделяется гигиене в домашних условиях и особенно на кухне. Во время приготовления пищи руки, одежда и кухонный инвентарь должны быть чистыми. Приступая к работе на кухне, приготовлению пищи и сервировке стола, обязательно сначала вымойте руки с мылом. Помните, что пренебрежен...

Фельдшерско-акушерский пункт (ФАП) является структурным подразделением медицинской организации. В ФАП в сельских населенных пунктах оказывается первичная доврачебная медико-санитарная помощь. Санитарно-эпидемиологические требования к ФАП регламентированы СП 2.1.3678-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполне...

Атмосферный воздух - это жизненно важный компонент окружающей среды, представляющий собой естественную смесь газов атмосферы, находящуюся за пределами жилых, производственных и иных помещений. Качество атмосферного воздуха оказывает большое влияние на состояние здоровья населения. Охрана атмосферного воздуха – одно из важных приоритетных направлений защиты окружающей среды. Особую актуальность приобретают эти вопросы в условиях промышленного центра Республики Марий Эл г. Йошкар-Ола, г...

Живя в современном мире, мы постоянно сталкиваемся с влиянием физических факторов ионизирующей и неионизирующей природы. Мало кто знает, что же это такое и какие гигиенические требования к ним предъявляются. Ионизирующее излучение — это вид энергии, высвобождаемой атомами в форме электромагнитных волн (гамма- или рентгеновское излучение) или частиц (нейтроны, бета или альфа). Источники ионизирующего излучения делятся на природные и искусственные. Природные источники ...

Скоро Новый год и многие хотят порадовать детей сладкими новогодними подарками. Рекомендуем Вам быть очень внимательными при выборе и придерживаться нескольких правил для того, чтобы приобрести вкусный, качественный и безопасный сладкий подарок. Сладкие новогодние подарки стоит приобретать в местах организованной торговли (магазины, супермаркеты, официальные рынки). При покупке обратите внимание на этикетку упаковки, маркировку пищевой...