Близятся долгожданные новогодние праздники, многие российские и зарубежные врачи, ученые, работники государственной думы озаботились о том, как организовать встречу Нового года, помня о здоровье.
Врачи назвали самые частые ошибки, которые люди совершают при праздновании Нового года, и рассказали, как их избежать и отметить праздник без вреда для здоровья.
Наркологи напоминают, что не существует безопасной с точки зрения медицины дозы алкоголя. По их словам, если нет возможности полностью отказаться от алкоголя в праздник, лучше ограничиться одним бокалом сухого вина или шампанского.
Они также не рекомендует смешивать алкоголь с газированными напитками, так как в этом случае алкоголь всасывается быстрее и может произойти так называемый алкогольный удар, что приводит к тяжелым последствиям для организма.
Диетологи утверждают, что главными ошибками при праздновании Нового года являются переедание, употребление большого количества спиртного, а также избыток жирного, калорийного, сладкого и соленого.
Травматологи рассказывают о главных правилах поведения на зимней горке. Прежде, чем отпустить детей на склон, необходимо оценить его потенциальную опасность: горка не должна быть слишком отлогой, на ней не должно быть препятствий, также она не должна находиться вблизи проезжей части или железнодорожных путей.
По их словам, многие родители также пренебрегают защитной экипировкой. Всегда используйте защиту. Когда речь идет о здоровье и будущем ребенка, лучше перестраховаться - как минимум защитить голову каской.
Также эксперты призывают соблюдать предосторожность при катании на зимних ватрушках (тюбингах) и напоминают, что кататься на них можно только в специально отведенных местах.
Пандемия пока не отступает, появляются новые штаммы коронавируса, самым безопасным будет решение отметить праздники дома, в кругу семьи.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
Увеличите физическую активность. Зимние прогулки и гуляния можно провести на открытых пространствах, в скверах, специальных площадках с соблюдением всех профилактических мер предосторожности.
Встречайте и провожайте Новогодние праздники веселыми, оставайтесь здоровыми!